コクリは肩こりでお悩みの方々が多くこられています。
それぞれの体調やお悩みに合わせた肩こりの施術を受け「コクリにきてよかった！」とたくさんの方に喜んでいただいております。
人並みに休息をとっても肩こりがなかなか回復しない場合、それだけ既に体調が悪い状態が長く続いているということです。
肩こりで病院に行くなんて、、、と整骨院や鍼灸院やマッサージなどに行かれますよね。もしかしたら首こりで病院にすでに行かれたかもしれません。
湿布を貼ったりマッサージを受けたり電気を当ててもあなたの解決したい不調がなかなか改善していない場合もあるかもしれません。その理由の一つにからだの使い方がうまく行えていないことがあります。
からだの使い方がうまく行えていないために肩に大きな負担がかかりやすく、慢性的な疲労に陥ったりしているうちに自律神経も不調に陥りやすくなり、いつも肩が張った状態になりやすくなります。
すると自律神経系は次第にその悪い状態を維持しようと認識してしまいます。ですから、施術で少しずつ悪い状態から回復するだけでもすごいことなのです。
自律神経や不安などの症状は首・肩・背中の筋緊張・コリに密接に関係します。
からだの使い方が正常化するとからだへの負担も減り自然治癒力も高まって不調が取れてきます。
なぜからだの使い方が歪んでいるとダメなのでしょうか？
からだの使い方が歪んでいると慢性的に筋肉が緊張しやすくなります。これが脳などの神経系に負担をかけて（交感神経優位状態）脳が疲れてしまい自律神経の不調を改善しにくくしていると考えられます。
では、からだの使い方の歪みを取るにはどうすればいいのでしょうか？どこでやっても同じようなものだとお考えかもしれません。
「バキボキ」したり「マッサージ」をすることで不調（痛み・コリ）のある部位に刺激を与えると一時的に痛みがなくなることもよくあります。筋肉がほぐれて血行が良くなったりします。
でも、からだの使い方が依然として同じままだと疲れやストレスが溜まりやすいのも変わらないので、また同じ肩こりに陥ってしまいます。
だから痛みを感じる場所に直接ストレッチをしたりマッサージをしてもなかなか変わらない方は結局のところ身体の使い方 が「痛み｜不調を溜めやすいモード」のままなのです。
コクリの整体は筋緊張・コリをまず改善させる施術ですので、首・肩・背中などの不調でお悩みの方も満足していただけるかと思います。
疲労が溜まっていない方は、２～３回の施術でバランスを最高に近いところまで持っていき、その状態を持続していくことができます。
疲労が強い方や体力のない方は、短期的に集中施術（～６回目）することでバランスを最高のレベルまであげても、それを安定させるのに時間を要します。
個人差はありますが、まずは６回くらいを目安に続けて受けることをオススメしています。
ＣＳ６０について
自律神経専門の整体を数年続けている上で壁にぶつかった時にＣＳ６０が役に立つことが度々ありました。
ＣＳ６０は細胞・組織に多重的に働きかけ、整体だけでは解決できなかった問題を解決してくれます。ＣＳ６０を身体に当てると不調のある部位で微細なパルスを発します。そして不調の原因を吸い出し、ＣＳ６０に付いているアースから逃す働きをしてくれます。そうすることで炎症が鎮静化するような現象が起き、結果として痛みやコリの軽減・不調の解消といった現象が起こることがあります。
コクリでは宮城・仙台では唯一の整体とＣＳ６０を組み合わせた施術ができる整体院となります。
肩こり・自律神経失調症・頭痛・全身のあらゆる筋緊張やコリなどにオーダーメイドに対応いたします。
日本人にとても多い肩こり
日本人で肩こりで悩まされている方はとても多いです。当院に来られた方も重複する症状として肩こりを含めている方は全体の半数以上を占めます。平成16年厚生労働省の調査によると、女性では自覚症状の1位が肩こり、男性では2位といずれも上位を占めています。
そして、日本人の約70%が肩こりを感じているとの調査結果があるんです。
そもそも英語には「肩こり」と同義の言葉がないといいます。欧米人はがっちりと張った骨格を持っています。それに比べ日本人は「なで肩」の人が多数を占めているのです。
＊なで肩は、首から肩に10㎏もある両腕がぶらさがって、この重さに引っ張られることで首や肩の筋肉大きなに負担を抱えることになります。それにより肩に疲労が溜まりやすくなっています。
また、日本人に特徴的な体型として「猫背」があげられます。
＊猫背は頭が前傾し、いつも背中が丸くまった状態をいいます。前傾した頭部を支えるため、絶えず肩や背中の筋肉が緊張して、疲労し老廃物が溜まりやすくなります。
加えて、現代の生活習慣に問題があるといえます。
こうやって肩こりを解決していきます！
肩周辺の筋肉のポンプ作用を回復させる
身体の呼吸運動を利用し、肩周辺の筋肉を緩めていきます。筋肉がガチガチになっている方や自律神経のバランスを崩している方は筋肉のポンプ作用が働かず、血液の還流が良くないことが多いです。これを解決していきます。すると、何が起こるのでしょうか。
血液の流れが良くなると
血液の流れが良くなることにより細胞へ酸素や栄養を十分補給し、余計な老廃物を血液で運び除去することができるようになります。
すると神経を刺激している老廃物も減ってくるので、痛みの信号もなくなってきます。この痛みの信号は肩こりで常時感じているあの嫌な重たい感じのことなのです。
慢性的なコリになった場合、筋繊維そのものが線維化して硬く固まってしまい弾力性が無くなってしまうのですが、ポンプ作用が復活すると、また筋繊維がほぐれてきて元通りの機能になってきます。そう、人間の身体はいつも治りたがっているんです。
実際に、ずっとアロママッサージに通っていた超コリコリの方が当院の施術を数回受けたあとに再びアロママッサージに行ったときには、セラピストの方に大変驚かれたようです。
気持ちのよい整体は大事です
交感神経が刺激されると血管は収縮します。ストレスを受け続けると筋肉は緊張します。
心地良い気持よさは交感神経を沈静化します。 苦痛な整体、強い刺激のマッサージ、針、何をされるかわからない施術をストレスに感じてしまう方もいますので、当院は極力強い痛みを感じず、触るだけ、揺らすだけというところから施術を始め、最後まで余計なストレスを感じることのないよう細心の注意を払っています。そうすることで筋肉を安心させて、もとの肩の機能を取り戻させ、悪循環を断ち切るわけです。
ヒフの自発動操体、動的等張性操体による施術
ヒフにはエネルギーが溜まります。ストレスの身体表現としてヒフがズレてくるのです。これを元に戻して上げるとその部位が勝手に動き始めます。この動きはおそらく「からだが求めているが普段やることのできない動き」です。
からだがやりたがっている運動を引き出してあげることで崩れていた肩の筋バランスを整えます。これがヒフの自発同操体です。また、動的等張性操体も同様にからだが取りたがっている筋バランスを取らせることで元の筋バランスを取り戻すことが出来ます。
気持ちよく肩を動かすことで肩をリセットさせる
肩を動かす鍵になるのは肩甲骨です。当院ではこの肩甲骨を気持よく揺らすことを重視しています。また、腕回しでブランブランと動かされる（自動運動）ことで、脳は「からだが安全に動いている」ということを認識し、肩周辺の筋緊張を解くのです。これが痛み解除のひとつのメカニズムになります。筋緊張と痛みが解除されると肩こりが楽になります。
肩こりは肩だけでなく全身のストレスの表現です
肩こりだからといって、肩だけを施術しません。
何故なら、肩はからだの一部だからです。そしてからだの部位と部位は相互に影響します。（アナトミートレインという概念）
肩を直接いじるより、指のコリを解消することで、肩こりを軽減させることもあります。
腹部の緊張から来る肩こりもあります。ですから、全身の調整が大事になってきます。
毎日の食事からのアプローチ
偏った食事が肩こりの症状悪化に繋がることもあります。例えば、暴飲暴食による胃の不調です。姿勢を維持する体幹部に力が入らず、さらに弱った胃を守ろうとするため、前屈みの姿勢になったりします。すると、首や肩に余計な負担がかかってしまいます。
また、栄養素の面からみると、代謝や血行を促すビタミン類の不足も肩こりの大敵といえます。玄米や豚肉に豊富なビタミンＢ1，緑黄色野菜やナッツに含まれるビタミンEなどが、その代表格です。アジ、サバ、ブリなど青魚に多いＤＨＡやＥＰＡなどの脂肪酸も血液の流れをスムーズにする重要な栄養素です。さらに、筋肉の適度の収縮と緩和を促すカルシウムやマグネシウムの不足も問題です。カルシウムは乳製品や青魚から、マグネシウムは大豆製品や海藻類などから補給しましょう。菓子パンにファーストフードといったローテーションでは、これらの栄養素が十分に補えません。やはり一汁二採の典型的な和食を中心にバランスにいい食事を組み立てることが大切です。また、嗜好品でいうと、アルコールはリラクゼーションを促し、肩の緊張を和らげる働きがあります。ただし、飲み過ぎるとアルコールの利尿作用で必要なビタミンやミネラルが失われてしまうので注意が必要です。さらに過度の飲酒は内臓に負担をかけてしまい、かえって肩こりを悪化させてしまいます。ビールを飲むなら中ビン１本、日本酒なら一合、焼酎なら０．５合、ワインなら２杯程度がいいでしょう。軽い晩酌なら肩こり解消にはおすすめです。ちなみに、同じ嗜好品でも避けたほうがいいのがタバコです。タバコに含まれるニコチンが血管を収縮させてしまうからです。食生活に配慮しても喫煙習慣があると肩こり解消にはなりません。
肩こり緩和のために、食生活を見直しましょう。
こんな肩こりの方は一度ご来院を
◎肩甲骨の内側が痛む、または凝っている
◎昼夜を問わず激しく肩が痛む
◎どの方向に動かしても痛い
◎時間がたったらやや痛みが収まった
◎手の甲を上にしてまっすぐ身体の前に伸ばし、ゆっくり上に挙げていったとき、スムーズに上に挙げられない。
◎両手を背中側で組んで、背骨沿いに上に挙げると痛い。
◎頭痛を併発している。
◎首と近いほうの肩の筋肉が痛む、または凝っている
肩こりから解放された来院者さまの声
こちらの整体院に二年半ほどお世話になっています。当初、頭痛と 肩こり の解消を目的として通い始めました。少し怪しいイメージのあった整体ですが、いくつかの整体院やカイロプラクティックのホームページや口コミを拝見した結果、予約に厳しく予めデメリットとなりうることも正直に記載しているこちらなら信用できると思ったのが決め手でした。
通い始めて半年ぐらいでしょうか、疲れが残りにくいことに気付きました。意識するほどの痛みではなくとも、「なんとなく重い、だるい」といった身体の微妙な不調も定期的に施術を受けていることで、身体が軽くなるのは当然のことながら、気分的にも安定している
ように感じています。今では頭痛や肩こりはほぼ解消されていますが、忙しいときや疲れが溜まると時々痛みは出て来てしまいます。整体で全てが劇的に治癒するのではなく、体調管理のひとつとしてこれからもゆるゆると長くお付き合いしていければ、と考えています。
（女性 会社員 仙台市太白区）
私は高校生の頃から、肩こり で悩んでいて大学に入ってからもっと悪化しました。かなり諦めている部分があり医者などには全く通いませんでした。始めて、施術を受けた時は今までの悩みは何だったのかと思いました。肩が軽くて自分の体ではないようでした。
何回か通って、どんどん肩が軽くなっていき、このまま通い続ければ本当に肩こりがなくなるのではないかと思います。
（H.S様 女性 大学生 10代 仙台市青葉区）
初めての受療で不安一杯だった。でもホームページに載っていた口コミを見たこともあり、期待もあった。野球で痛めた肘と 肩 を訴えた時、渡邉先生が冷静に聞き入れたのを見て、期待度が増した。
リラックスのできる雰囲気で、渡邉先生のやわらかなタッチで体から力が抜け、眠くなった。細かい施術のおかげで、肘の痛みが徐々に消え、最後に痛みが消えた！これは、本当に驚いた。しかも肩も軽々と上げることができ、違和感のない気持ちよさ があった。
渡邉先生の手が神の手のように思えてきた。何か痛むところがあったら、すぐ渡邉先生の所へ行きたいと思う。
（二瓶智様 男性 教員 20代 仙台市青葉区）
仕事に行っても足がいたくて大変でした
肩 も手もしびれていたかったです
２年ぐらい前からいたくて夜もねむれなかったです
渡邉先生に出会い、一日目から足と手がよくなり、しびれもなくなって大変よろこんでいます
５回うけてしびれが１０から２ぐらいになりました
大変うれしく思ってます
治療院に通院してもなかなか良くならなくてそのままあきらめていたら先生に出会い良くなりました
（女性 パート 60代 仙台市青葉区）
慢性の腰痛・肩こり で悩んでいました。指圧やマッサージはその場しのぎ。
施術を受け、最初はソフトすぎるため、効くのかな？と少し不安でしたが、３回目で効果がはっきり出ました。体が柔らかくなり左右の違いも無くなりました。
肩こりがあったなんてウソのよう
です。
施術の度、体が軽くなってウトウトします。今までの体に圧を加える療法が間違っていたことがよくわかりました。とても満足しています。
（女性 看護師 50代 仙台市青葉区）
１回目の後、何日か生活して気付くと 肩 がこらなくなっていました。毎日夜になると一日の疲れが出て誰かに肩をもんでもらっていたのですが、その必要がなくなりました。体の中心を意識する事がなかったので、生活習慣等でバランスの悪い座り方、立ち方を見直す機会にもなり続けたいと思いました。
（澁谷夏海様 30代 仙台市青葉区）
慢性の 肩こり と腰痛で首はリンパにしこりができていました。マッサージは痛みがひどく私には会わずゆすったりさすったりを中心に行う施術をうけてみました。
施術中はリラックスでき、施術後は肩を中心にポカポカとして大変気分が良く、以前は痛みでうまく動かせなかった首がスムーズに動くようになったのには驚きました。
首のリンパのしこりも消え、今の所は肩のいたみ、腰痛はありません。痛みのある箇所だけではなく骨盤等の体のゆがみが正常になるのも魅力の一つ
だと思います。ありがとうございました。
（久保田知佳子様 30代 仙台市青葉区）