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仙台で「肩こり・首こり」がつらい方に多い状態
何度マッサージやストレッチをしても、すぐ元に戻ってしまう肩こりは、筋肉の疲れだけが原因ではないことが多くあります。肩こりが長く続いている方ほど、無意識の力みや浅い呼吸、緊張が抜けない状態がセットになっていることが少なくありません。筋肉をゆるめても、身体を固める「神経の指令」が変わらなければ、肩や首はまたすぐに踏ん張ってしまいます。
整体院コクリでは、肩や首だけを見るのではなく、神経の出力や緊張のクセに着目します。神経OS調整（整体）で力みのパターンを整え、必要に応じてCS60を組み合わせることで、過緊張がほどけやすい状態をつくっていきます。
強く押したり、ボキボキ鳴らすような施術は行っていません。
肩こりを「その場でどうにかする」のではなく、身体が落ち着いていく土台を整える整体です。
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• 頭が重い・ボーッとする
• 深く息が吸えない
• 仕事や家事に集中できない
• 夜、布団に入っても力が抜けない
こうした状態が積み重なると、少しずつ「日常の質」が削られていきます。湿布やその場しのぎのマッサージで一時的に楽になってもすぐ元に戻ってしまうなら、原因は「筋肉そのもの」ではなく、筋肉を固める“神経の指令”側にある可能性が高いです。
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肩こり・首こりと自律神経
「緊張が抜けない身体」はこうして起きる
身体は本来、
• 使ったらゆるむ
• ストレスを受けたら回復する
という「揺らぎ」のリズムで動いています。
ところが、
• 休む暇がない生活
• 寝つきの悪さ・睡眠の浅さ
• 不安感・緊張しやすさ
• 考えすぎ・頭が常にフル回転
• 同じ姿勢が続くデスクワーク
こうした負荷が続くと、交感神経（戦闘・緊張モード）が入りっぱなしになります。
その結果、
• 肩・首の筋肉が「常に踏ん張っている状態」
• 「そろそろ緩んでいいよ」という神経のブレーキが働かない
となり、本人の意思とは関係なく、
• 力が抜けない
• 呼吸が浅い
• 疲れが抜けない
• 痛みや重さが続く
という悪循環にはまります。
肩こりは「性格の問題」でも「姿勢だけの問題」でもなく、自律神経が筋肉に出している“誤作動気味の指令”の結果と考えると、イメージしやすいかもしれません。
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「揉んでも戻る」肩こりの正体
一般的なケアでは、
• 硬いところを揉む
• 強く押してほぐす
• 電気を当てる
といったアプローチが多く使われます。
その場はたしかに軽くなったように感じますが、
• 自律神経の過緊張
• 呼吸の浅さ
• 頭部の過剰な緊張
がそのままだと、筋肉は数時間〜数日で「元の硬さ」に戻ってしまいます。
つまり、「硬さ」は結果であって、その奥にある神経の指令と呼吸のクセが原因。
肩や首だけをいくら揉んでも、“固めているシステム”が変わらなければ戻りやすいのです。
肩こりは、風邪のように「一度治ったら、あとは終わり」という性質のものではありません。日々のストレスや姿勢の負担が、身体の回復力を上回っていると、変化には少し時間がかかります。
それでも、「戻りにくい方向」へ少しずつスライドさせていくことで、楽な状態を保ちやすくすることはできます。
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コクリが大切にしている視点
筋肉を柔らかくするのではなく、“緊張システム”そのものをリセットする。
整体院コクリでは、
• 神経の過緊張
• 浅く速い呼吸
• 頭部・首まわりの緊張反応
といった、身体を固めてしまう「背景のシステム」にアプローチします。
具体的には―
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神経OS調整（整体）
• 過剰に力が入るクセをリセットする
• 「力を抜ける状態」を身体に再学習させる
• 呼吸と連動させながら、緊張と脱力の切り替えを取り戻す
「押す」「揉む」よりも、神経のスイッチを切り替えることを目的とした整体です。
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CS60（循環・組織アプローチ）
• 頭部や首まわりの筋膜・組織の硬さをゆるめる
• 微細な循環の改善を狙う
• 頭の重さ・ぼんやり感・目の奥の疲れをクリアにする
神経OS調整で「力みのパターン」を整え、CS60で「組織や循環」を整えることで、身体が勝手に力む状態を“ゼロ”に近づけていく、というイメージです。
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多くの方が感じている変化
施術後には、こんな声をいただくことが多いです。
• 肩が「ストン」と軽くなる
• 首がスムーズに回るようになる
• 深く息が吸えるようになる
• 頭の中の圧がスッと抜ける
• 夜、力みなく眠りやすくなる
• イライラやソワソワが落ち着く
そしてその先に、
• 朝のスタートが楽になる
• 仕事
• 家事に集中しやすくなる
• 人と会うことが以前より負担でなくなる
といった、生活の質そのものの変化が出てくる方が多いです。
※医療行為ではありません
※効果には個人差があります
※ 強い痛み、ケガ・明らかな外傷、手足のしびれや力が入らない感じを伴う場合は、まず医療機関での診察をおすすめしています。
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肩こり・首こりが強い方へ
ドライヘッドスパという選択肢もあります
肩や首のこりが強い方ほど、実は「頭・首まわりの緊張」が抜けにくくなっていることがあります。整体で神経の出力を整えつつ、頭部から深くゆるめたい方には、ドライヘッドスパを組み合わせる方も多いです。
「まずはリラックスから始めたい」「整体は少し緊張する」そんな方にも選ばれています。
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「どうほぐすか」ではなく「なぜ、そうなっているのか」を一緒にほどく
コクリに来院される方は、
• マッサージや整体に通っても、数日で元通り
• 「姿勢が悪い」と言われ矯正を頑張った
• 枕を何度も変えたけれどしっくり来ない
• 運動しても、肩周りだけはいつも重い
といった経験をお持ちの方がほとんどです。
でもそれは、あなたの努力が足りなかったのではなく、身体が「緊張し続ける仕様」になっていただけ。仕様（＝自律神経と力みのパターン）が書き換われば、筋肉はもっと素直にゆるむようになります。
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こんな悩みがある方に
1つでも当てはまる方は、
自律神経から整えていく必要があるサインかもしれません。
• 肩こり・首こりが何年も当たり前になっている
• 朝起きた瞬間から、すでに肩が重い
• 深呼吸しようとしても、胸がつかえて吸いきれない
• 頭が重い
• ぼんやりして、仕事に集中できない
• 眠りが浅く、寝ても疲れが抜けた感じがしない
• 些細なことで緊張しやすく、すぐ身体に力が入る
• 首を回したときに、ひっかかるような動かしにくさがある
「年齢のせい」「デスクワークだから仕方ない」とあきらめている方ほど、変化が出る領域でもあります。
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「普通の整体やマッサージ」と違うところ
整体院コクリの肩こり・首こりケアは、
• 痛みのある場所だけを追いかけない
• 強く押したり、ゴリゴリ揉んだりしない
• 身体に「耐えさせる」刺激を入れない
• 呼吸と神経反射を使って、力みのパターンを整える
• 一時的な“ラク”ではなく、「戻りにくい状態」を目指す
という点を大切にしています。その場しのぎの「強揉み」ではなく、これからの毎日をラクにしていくためのケア。そんな位置づけで、施術を行っています。
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まずは一度、ご相談ください
「肩こりなんて、みんなあるし…」と我慢している方ほど、
• 寝つきが悪い・眠りが浅い
• 朝から頭が重く、やる気が出ない
• すぐ疲れる・休んでも回復しにくい
• 集中できず、いつも頑張って気合いを入れている
といった悩みを抱えていることが少なくありません。
そしてその多くは、ケアしてあげれば、ちゃんと変わっていく領域です。
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ご予約・ご相談はこちら
• どの施術が合うかは、人によって違います
• 初回は、今の状態を一緒に整理するところから始めます
• 強引な継続や、回数券の押し売りなどは行っていません
• 「相談だけ」「とりあえず一度試してみたい」も大丈夫です
LINEから、気軽にご連絡ください。（ご予約・質問・ご相談にお使いいただけます）
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最後に
肩と首は、
• 頭を支え
• 呼吸と連動し
• 一日中、あなたの生活を支えてくれている場所
です。
だから本当は、「我慢すれば済む場所」ではなく、人生の質を左右する、とても大切な部位でもあります。頑張るために固まっていた身体は、整えていくことで、必ず今より楽になります。
ゆっくりと息が吸えて、肩や首がふっと軽くなる自分に、もう一度戻ってあげてください。
整体院コクリが、そのお手伝いができれば嬉しいです。
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