自律神経が乱れると
自律神経が乱れることで自律神経失調症やうつ病が起こります。
自律神経は
内臓の働き、体温、血圧、ホルモン、免疫などの恒常性を保つために必要なシステムを調節する役目をしています。ですから、その自律神経が乱れることでからだにいろいろな症状が出てきます。その症状を無視してずっと頑張り続けると、からだは更に悪くなり、戻ることがさらに難しくなります。寝たきり、突然死、過労死、脳卒中、情緒不安定、不定愁訴、ガン、膠原病など治りにくい病気になる可能性が高まります。
自律神経が乱れるということはどういうことでしょうか。
それは慢性的に交感神経や副交感神経のバランスが崩れるということです。一番分かりやすいのはストレスを受けることで交感神経が慢性的に緊張状態になることです。
免疫学の権威、安保徹先生は
「ほとんどの病気や症状は自律神経で説明出来る」
とおっしゃっています。自律神経がうまく働かないと自然治癒力もうまく働かないからです。ストレスにさらされ、交感神経が常に活発な状態だと血管は収縮し、その他の原因も重なることで慢性的な肩こりや腰痛や頭痛にもなります。その状態がさらに亢進すると組織そのものが変形を起こし、元の状態に引き返すためにはさらにエネルギーが必要になります。
そして、慢性的に自律神経がバランスを崩していると、昼夜逆転したような体調・いろいろな不定愁訴・疲れが取れない・コリやハリなどが慢性的な状態になります。これは、副交感神経がうまく働かないのでしっかりと休めないからです。
自律神経（交感神経／副交感神経）は不随意であり、自分で思い通りに調整は出来ません。
しかし「呼吸」を介して副交感神経に働きかけることが出来るのです。当院ではこの特徴を生かして、自律神経をも調整します。
すると手足がぽかぽかと温かくなり、詰まっていたようなハリやコリの感覚が薄れて、身体が軽く感じられてきます。お腹がよく鳴るようになり便通が良くなったり栄養の吸収も良くなって慢性的な疲れも感じにくくなります。これは副交感神経が活発に動くスイッチが入り始めたからです。
このように当院の整体は副交感神経にスイッチを入れ自然治癒力を高めることも出来ます。自律神経のバランスが取れた状態こそが健康な身体の土台です。
交感神経が緊張状態になると
交感神経が緊張状態になるとアドレナリンが放出され、その作用として、顆粒球と活性酸素の増加／脈拍の上昇／血流障害がおこります。
顆粒球と活性酸素の増加により化膿性の炎症や組織破壊による炎症が起きるため、
急性肺炎、膵炎、歯槽膿漏、胃潰瘍、痔、白内障、ガン、多臓器不全のリスクが高まります。
脈拍が上がるため、
不眠、高血圧、疲労感、倦怠感、不安、恐怖感、やつれなどにつながります。
アドレナリンの放出により血管が収縮し、血流障害が起きると
めまい、冷え、耳鳴り、頭痛、腰痛、不妊、婦人病、頻尿、関節痛のリスクが高まります。
そして、副交感神経の機能が下がります
副交感神経の機能が下がると、便秘や排尿障害や口渇の原因にもなり、免疫力が低下します。
逆に副交感神経優位がずっと続いてしまうと
子どもの過保護／家でゴロゴロ／テレビやゲームに釘付け／運動不足／過食／過飲などと生活にメリハリがない人は副交感神経が優位になっていることがあります。すると、リンパ球が過剰に供給され、アレルギー症状などが出やすい体質になってしまい、またうつ病にかかりやすくなります。肥満になると逆に交感神経も緊張状態になりやすくなります。
逆に言うと自律神経の働きが適度にあるおかげで私たちは不調にならずに健康でいることができるのです。
自律神経失調症の意味
自律神経失調症はよく電気の「ブレーカー」が落ちているような状態、と例えることができます。
自分ができること以上に「頑張ること」のスイッチを入れ続けた結果、からだとこころはこれ以上自分自身が壊れないようにブレーカーを落とします。
このまま頑張り続けたら、それはブレーカーを無理矢理上げながら電気を使っているようなもので、もっとからだとこころの状態は悪くなってしまいます。
自律神経失調症になってしまったとしたら。
それはあなたがそれだけ頑張り続けたということ。
そして、あなたがこれ以上悪くならないように、自律神経失調症が表面化してこれ以上の頑張りを止めていてくれるということ。このように、これら症状に感謝し肯定的に捉えるという考え方もあります。
自律神経失調症に感謝する
自律神経失調症の症状は多岐にわたり、やはりつらいと感じるでしょう。
しかし、それはからだやこころ自身が治ろうとする機構が働いている証拠なのです。
例えば、風邪を引いたときは熱が上がりますよね。それは、体温を上げることで免疫系の働きを活発にして、風邪のウィルスを退治しているのです。熱が上がることをけしてあなたは意図していませんし、ここちよいことではありませんが、からだにとってはそれが一番だと判断して勝手に動いてくれているのです。
同様に、自律神経失調症の症状もあなたが意図したものではないし、ここちよい体験ではないのですが、それが今のあなたのこころとからだにとって「これ以上無理をしすぎないため」のベターなものに違いありません。
自律神経失調症はチャンス
自律神経失調症になったからこそ、自分に向き合うチャンスをもらえたのだと思うのはどうでしょうか。私も自律神経失調症でした。パニック発作・動悸・体重減少・吐き気など辛い時期が数年ありましたが、自分自身の弱さや強さや良さを見つける時間ができました。しかし、ずっと自律神経の調子が良くない状態が続いているのは精神的にも疲れるものです。
私が自律神経失調症で辛かった頃には無かったもの、それは自律神経のための整体です。整体を受けることで回復までにかかる時間は短縮できるはずです。ぜひ整体を受けながらゆっくりと自分を取り戻して行ってください。